Orlet – Usia kehamilan Gritte Agatha Hidayat telah mencapai kurang lebih 33 minggu. Lewat akun instagramnya, perempuan berusia 28 tahun itu membagikan kegiatan aktif olahraga pilates dikala hamil meski baby bump semakin besar (9/12/2024).
Gritte Agatha menikah pada hari Sabtu tanggal 26 Agustus 2023 setelah menjalani masa pacaran selama 11 tahun dengan Arif Hidayat, lelaki yang sudah dikenalnya sejak duduk di bangku SMA.
Beberapa bulan setelah menikah, Gritte mengumumkan kabar bahagia tentang hamil anak pertama. Tentu saja berita baik itu disambut hangat oleh keluarga, kerabat, sahabat, rekan serta penggemarnya.
Walau berusia hampir kepala tiga, wajah Gritte Agatha disebut awet muda sampai banyak netizen yang menganggap Gritte masih seperti anak SMP padahal sudah mau jadi seorang ibu.
Dilansir dari Alodokter, terdapat 4 manfaat penting olahraga pilates bagi ibu hamil diantaranya memperkuat otot perut dan panggul, meningkatkan mood, mengatasi kelelahan serta memudahkan proses persalinan.
Selain dianjurkan olahraga saat hamil dengan durasi 15-30 menit sehari supaya tubuh ibu hamil tetap bugar, mengonsumsi makanan sehat dan minum vitamin prenatal sebaiknya juga dilakukan oleh ibu yang sedang mengandung buah hati tercinta.
Gritte Agatha terlihat membalas komentar salah satu warganet yang menanyakan ukuran gym ball yang ia pakai yaitu 75 cm. Sedikit tips memilih ukuran birth ball atau gym ball berdasarkan tinggi badan ibu hamil yang kami kutip dari Hellosehat sebagai berikut:
1. Tinggi badan kurang dari 162 cm: birth ball ukuran 55 cm.
2. Tinggi badan sekitar 162-173 cm: birth ball ukuran 65 cm.
3. Tinggi badan lebih dari 173 cm: birth ball ukuran 75 cm.
Sedangkan manfaat birth ball antara lain membantu meringankan nyeri selama persalinan, mengurangi rasa sakit saat kontraksi, meredakan kecemasan dan stres saat persalinan.
Dengan segudang manfaat baik bagi ibu hamil, jangan ragu lagi untuk melakukan olahraga pilates seperti Gritte Agatha ya dengan harapan proses melahirkan berjalan baik dan lancar, ibu juga bayi sehat semua. Beberapa penggemar pun mengomentari unggahan Gritte tersebut.
“Aura bumil gak main-main, gemes pula lihatnya,” kata salah satu netizen.
“Semoga sehat selalu Alya Itte. Dilancarkan persalinannya nanti, Aamin,” sahut yang lain.
“Masih imut mukanya,” timpal lainnya.
“Keren banget bumil,” tulis yang lain.