Apakah Agama Baik Untuk Kesehatan Mental Kamu?

Olret.id – Agama memainkan peran yang berbeda-beda dalam kehidupan manusia, mulai dari menjadi komponen identitas hingga memberi kerangka kerja untuk jadwal harian.

Dengan terpilihnya Paus Leo XIV, semua orang di seluruh dunia mengikuti contoh terbaru tentang betapa menonjolnya agama yang terorganisasi, terlepas dari apakah orang-orang percaya pada agama tertentu atau tidak.

Kelebihan dan Kekurangan Keterlibatan dalam Agama

Kamu mungkin dapat membuat daftar alasan sendiri mengapa agama dapat bermanfaat atau merugikan kesehatan mental, atau mungkin berada di antara keduanya.

Orang-orang dengan keyakinan agama yang teguh tidak hanya mengidentifikasi diri secara kuat dengan makhluk spiritual, tetapi juga cenderung bersosialisasi dengan orang lain yang memiliki keyakinan yang sama.

Saat mengunjungi tempat kamu terlibat dalam agama, kamu akan mendapatkan sekelompok teman, atau setidaknya sahabat, yang secara otomatis temui secara teratur. Mereka dapat memberikan dukungan emosional dan sering kali, lebih dari itu, bantuan praktis jika kamu mengalami masalah. Apakah kelompok pendukung bawaan semacam ini membantu memberikan peningkatan kesejahteraan yang langgeng?

Menguji Nilai Agama

Dalam sebuah studi baru tentang kemungkinan manfaat agama bagi kesehatan mental, Gabriele Prati (2025) dari Universitas Bologna memusatkan perhatian pada aspek sosial dari menjadi bagian dari agama yang terorganisasi.

Dalam meringkas “banyak literatur” yang menunjukkan dampak positif agama, ia menyarankan bahwa lebih dari sekadar bertemu dengan teman dan orang-orang yang sepemikiran, keterlibatan dalam agama membantu mendorong pemeliharaan gaya hidup yang lebih sehat. kamu cenderung tidak minum, merokok, dan menggunakan alkohol serta narkoba jika Anda menjadi bagian dari komunitas agama, tegasnya.

Dengan membatasi keuntungan agama pada perilaku pemeliharaan kesehatan ini, Prati tetap menunjukkan bahwa, meskipun ada banyak literatur, tidak cukup banyak penelitian yang dilakukan dalam jangka waktu yang cukup lama untuk membantu memisahkan sebab dan akibat.

Orang yang lebih sehat mungkin menghadiri kebaktian keagamaan lebih sering, sama seperti partisipasi dalam keagamaan meningkatkan kesehatan yang lebih baik.

Prati mampu mengatasi keterbatasan ini melalui penggunaan kumpulan data longitudinal besar yang dikenal sebagai Understanding Society—British Household Panel Survey (BHPS), yang dilakukan oleh University of Essex. Meliputi 18 gelombang pengujian antara tahun 1991 dan 2009, BHPS mencakup 10 set pengukuran di mana peserta menunjukkan frekuensi kehadiran mereka dalam kebaktian keagamaan dengan skala penilaian satu pertanyaan sederhana.

Di antara 10 interval pengujian, persentase peserta yang menyatakan bahwa mereka menghadiri kebaktian rata-rata sekitar 11 hingga 16 persen, dengan setengah hingga dua pertiga tidak pernah menginjakkan kaki di rumah ibadah. Peserta rata-rata berusia 44 tahun pada saat pertama kali pengujian, dengan 38 persen menyatakan bahwa mereka tidak berafiliasi dengan agama apa pun.

Sisanya sebagian besar beragama Kristen, yang mewakili Gereja Inggris (Anglikan; 36 persen), Katolik Roma (9 persen), dan Presbiterianisme (Gereja Skotlandia; 4 persen). Sampel tersebut juga mencakup Metodis (3 persen) dan lainnya yang tidak disebutkan secara spesifik. Ukuran hasil mencakup skala 12 item yang menilai kesehatan mental dari kuesioner kesehatan secara keseluruhan dan pertanyaan kepuasan hidup satu item.

Dengan menggunakan teknik pemodelan yang melacak hubungan dari waktu ke waktu dalam individu dalam hubungan gabungan antara kehadiran keagamaan dan ukuran hasil kesehatan mental, peneliti Italia tersebut sampai pada satu kesimpulan yang mengejutkan. Berbeda dengan literatur sebelumnya yang menyatakan kesehatan mental akan mendapat manfaat dari kehadiran keagamaan, efeknya tidak ada.

Dalam kata-katanya: “Temuan penelitian saat ini menimbulkan keraguan tentang peran kehadiran ibadah keagamaan dalam meningkatkan kesehatan mental dan asumsi teoritis mengenai kekhususan agama dalam ranah kesehatan mental” (hlm. 164).

Religiusitas, Kesehatan Mental, dan Kamu

Jelas, masih banyak penelitian yang diperlukan di bidang ini untuk mengeksplorasi lebih dalam kemungkinan manfaat keterlibatan dalam agama. Studi Prati memberikan contoh yang sangat baik tentang jenis penelitian jangka panjang yang diperlukan untuk dapat memisahkan sebab dari akibat, jika memang ada, dalam bidang ini.

Dari sudut pandang praktis, temuan tersebut juga menunjukkan bahwa jika Anda mencari manfaat yang lebih dalam bagi jiwa Anda, menghadiri gereja setiap minggu (atau kurang) mungkin bukan obat mujarab yang Anda inginkan. Anda tidak perlu menempatkan diri di tempat fisik untuk merasakan manfaat dari terlibat dengan tujuan yang lebih tinggi atau rasa moralitas Anda sendiri.

Namun, jika Anda adalah seseorang yang menjadikan kehadiran keagamaan sebagai bagian dari kehidupan mingguan (atau lebih), temuan Prati mungkin berguna dalam memikirkan cara terbaik untuk memanfaatkannya. Ingat kembali apa yang disimpulkannya tentang potensi interaksi sosial yang negatif vs. positif.

Cobalah untuk menemukan cara untuk memaksimalkan aspek-aspek menyenangkan dari hubungan dengan sesama jamaah. Demikian pula, mengingat bahwa survei yang dilakukan di Inggris tidak mencakup ukuran perilaku yang meningkatkan kesehatan, pertimbangkan cara-cara untuk membangunnya ke dalam gaya hidup Anda juga, baik melalui agama atau lainnya.

Singkatnya, mengelola kesehatan mental Anda mencerminkan serangkaian komponen yang kompleks, yang banyak di antaranya saling berinteraksi. Kesehatan mental Anda dapat berkembang pesat jika Anda semakin memanfaatkan apa pun yang mendatangkan kedamaian batin, beserta gaya hidup sehat.

Sumber :