Kehidupan sosial memang membuat kamu harus berinteraksi dengan banyak orang. Karena itu, sangat mungkin kamu bertemu dengan orang toxic yang berusaha menjebak, menganggu hidup dan mengancam kesehatan mentalmu!
Untuk itu, bersikap mawas diri dan hati-hati dalam berinteraksi memang harus dilakukan. Nah, untuk menghindari orang toxic, tidak terjebak dalam drama dan tetap bahagia juga fokus meraih mimpi, ikuti tips ini.
Daftar Isi
- 1 1. Berikan Batasan Interaksi
- 2 2. Tetap Menghargai dan Mencintai Diri Sendiri
- 3 3. Bersikap Cuek dan Tidak Memasukkan Ke Hati Komentar Negatif
- 4 4. Lakukan Kegiatan Yang Membuat Kamu Bahagia
- 5 5. Pahami Cara Manipulasi Orang Toxic
- 6 6. Utamakan Pergi/Menjauh Untuk Kesehatan Mental
- 7 7. Latih Kecerdasan emosional
- 8 8. Teguh Memegang Komitmen dan Prinsip
1. Berikan Batasan Interaksi
Pertama adalah membatasi diri untuk tidak terlalu banyak/lama berinteraksi dengan orang yang menurutmu toxic. Untuk menilai toxic tidaknya seseorang, kamu bisa menandai dari sikap, karakter, cara berbicara dan banyak lainnya.
Dengan memberi batasan interaksi, kamu tidak akan terjebak dengan drama orang toxic dan bisa lebih bijaksana dalam menanggapi masalah dengan orang lain. Sehingga kamu tidak akan terpengaruh oleh hal negatif dan tetap fokus pada tujuan utama.
2. Tetap Menghargai dan Mencintai Diri Sendiri
Kedua supaya terhindar dari orang toxic, peganglah teguh keyakinan jika kamu adalah orang berharga, istimewa dan punya kelebihan serta kekurangan.
Sebab orang toxic umumnya membuat kamu yakin jika dirimu itu tidak berharga sehingga mudah dikendalikan juga dimanipulasi.
Jadi dengan tetap menghargai dan mencintai diri sendiri, orang lain juga akan segan pada kamu, dan orang toxic tidak akan menargetkan dirimu.
3. Bersikap Cuek dan Tidak Memasukkan Ke Hati Komentar Negatif
Selanjutnya, cara terbaik menghindari orang toxic adalah dengan tidak membiarkan mereka menyerang mental dirimu.
Caranya dengan tidak memasukkan ke dalam hati apa yang mereka ucapkan. Bersikaplah cuek saat ada yang berusaha menyerang mentalmu. Dan lebih baik fokus pada impian dan cita-cita supaya tidak sibuk mendengarkan komentar buruk orang lain
4. Lakukan Kegiatan Yang Membuat Kamu Bahagia
Bahagia itu sederhana jadi jangan ragu untuk melakukan aktivitas yang bisa membuat kamu merasa bahagia dan sehat. Seperti seimbangkan kehidupan, dimana meski kamu sibuk bekerja, tetap ada waktu untuk istirahat dan memanjakan diri.
Selain itu, lakukan kegiatan positif yang bisa mengurangi rasa stress, seperti jalan-jalan, meditasi atau healing lainnya.
Kegiatan positif dan menyenangkan juga akan membantu kamu menghindari orang maupun hal yang toxic
5. Pahami Cara Manipulasi Orang Toxic
Tidak semua orang bisa dipercaya dan dijadikan teman baik. Apalagi orang yang toxic. Bukan hanya tidak akan membantu dirimu, tapi justru merugikan kamu di masa depan nanti. Untuk itu, menghindari orang toxic dengan mengetahui ciri dan cara manipulasi mereka adalah hal yang penting.
Mulailah dengan mengamati cara mereka berbicara dan bertindak. Apakah mereka sering memutarbalikkan fakta? Apakah mereka selalu mencari cara untuk menempatkanmu dalam posisi yang salah? Jika ya, berhati-hatilah. Begitu kamu menyadari pola ini, kamu bisa mempersiapkan respons yang lebih efektif.
Caranya dengan memberikan fakta dengan tenang dan tidak perlu merasa bersalah atas apa yang terjadi pada kehidupan orang lain. Setiap orang memiliki tanggung jawab atas kehidupannya sendiri dan bukan kewajiban mu menyenangkan tiap orang.
6. Utamakan Pergi/Menjauh Untuk Kesehatan Mental
Kesehatan mental sangatlah penting untuk dijaga. Sebab jika terluka, bahaya dan pengobatannya jauh lebih sulit daripada luka di tubuh. Selain itu, jika kesehatan mental terganggu sangat mungkin kesehatan tubuh juga akan drop.
Nah, kehadiran orang toxic sangat mungkin menganggu kesehatan mental kamu. Apalagi jika dia adalah orang yang cukup penting di hidup misal pasangan.
Sehingga mengambil langkah untuk pergi dari pasangan toxic adalah pilihan terbaik. Jangan berharap lebih orang toxic bisa berubah. Sebab itu justru akan menyakiti dirimu sendiri.
7. Latih Kecerdasan emosional
Memiliki kecerdasan emosional akan membantu kamu mengontrol diri ketika bertemu dengan orang toxic. Seperti ketika dia berusaha membuat kamu marah, merasa bersalah, tidak berharga dan hal buruk lainnya. Kamu tidak mudah terpengaruh dan tetap bisa bersikap tenang. Sebaliknya, kamu bisa mengungkapkan fakta yang membuat mereka bungkam.
Selain itu, kecerdasan emosional yang baik membantu dirimu tetap berempati tapi tidak terjebak oleh drama orang toxic. Sehingga ada batasan yang tidak akan merugikan diri sendiri dan tidak mudah termanipulasi dengan mereka.
8. Teguh Memegang Komitmen dan Prinsip
Terakhir, cara menghindari orang toxic adalah teguh pada komitmen dan prinsip hidupmu.
Orang toxic sangat mungkin akan mempengaruhi prinsip hidup dan komitmenmu, bahkan mengubahnya. Oleh sebab itu, kamu akan kehilangan fokus hingga kehilangan tujuan hidup.
Karena itu, tetaplah pegang teguh prinsip dan komitmen, jangan biarkan orang lain mempengaruhinya. Hal ini bukan berarti kamu tidak terbuka, tapi memiliki batasan yang sehat dan positif.