Dunia parenting sering kali dipenuhi dengan nasihat turun-temurun. Masalahnya, tidak semua nasihat itu benar secara medis.
Dalam obrolan santai namun mendalam di kanal YouTube Raditya Dika, dr. Meta Hanindita, seorang pakar nutrisi anak, membongkar berbagai miskonsepsi yang selama ini menghantui para orang tua.
Berikut adalah rangkuman fakta mengejutkan yang wajib Anda tahu agar tidak lagi terjebak mitos!
Daftar Isi
1. Perang Melawan Mitos “Minuman Dewasa” untuk Bayi
Banyak kasus di masyarakat di mana bayi diberikan air tajin, teh manis, bahkan kopi hitam. dr. Meta memberikan peringatan keras:
-
Teh: Mengandung tanin yang menghambat penyerapan zat besi. Jika bayi kekurangan zat besi, dampaknya bisa permanen pada kecerdasan dan pertumbuhannya.
-
Kopi: Sering dianggap bisa mencegah kejang, padahal ini mitos berbahaya. Kopi justru stimulan yang tidak dibutuhkan bayi dan berisiko membuat mereka tersedak jika diberikan saat sedang kejang.
2. Sugar Rush & MSG: Kambing Hitam yang Salah
Dua hal ini sering dituduh sebagai penyebab anak nakal atau kurang pintar. Inilah faktanya:
-
Sugar Rush itu Mitos: Penelitian menunjukkan gula tidak membuat anak hiperaktif. Anak terlihat “liar” di pesta ulang tahun biasanya karena suasana acaranya yang seru, bukan karena kue manisnya. Meski begitu, gula tetap harus dibatasi untuk mencegah obesitas dan karies gigi.
-
MSG Tidak Bikin Bodoh: Tahukah Anda bahwa ASI secara alami mengandung MSG? dr. Meta menjelaskan bahwa MSG aman dikonsumsi dalam batas wajar. Yang berbahaya bukan MSG-nya, melainkan jika anak hanya makan camilan rendah nutrisi yang tinggi micin tanpa asupan protein hewani.
3. Mandi saat Demam & Minum Es: Boleh atau Tidak?
“Jangan mandi nanti makin parah!” atau “Jangan minum es nanti batuk!” Pernah dengar?
-
Mandi saat Demam: Justru sangat disarankan untuk menjaga kebersihan dan kenyamanan. Saat demam, anak berkeringat banyak. Jika tidak mandi, risiko infeksi kulit justru meningkat.
-
Minum Es saat Batuk Pilek: Batuk pilek disebabkan oleh virus, bukan air dingin. Bahkan, mengonsumsi sesuatu yang dingin (seperti es krim) bisa membantu menyamankan tenggorokan yang meradang.
4. Rahasia Menaklukkan GTM (Gerakan Tutup Mulut)
dr. Meta menekankan pentingnya Feeding Rules atau aturan makan:
-
Durasinya Sakti: Makan maksimal 30 menit. Jika tidak habis, bersihkan.
-
No Distraction: Matikan TV, singkirkan HP, dan jangan makan sambil naik odong-odong.
-
Hargai Sinyal Tubuh: Jangan memaksa atau mencekoki anak. Biarkan mereka belajar mengenali rasa lapar dan kenyang sendiri.
5. Strategi “RIDd” untuk Anak Tantrum
Menghadapi anak yang menjerit di tempat umum memang menguji kesabaran. dr. Meta menyarankan rumus RIDd:
-
Remain Calm: Orang tua harus tenang dulu. Jika Anda ikut marah, tantrum anak akan makin meledak.
-
Ignore: Abaikan perilakunya (selama tidak membahayakan), bukan anaknya. Beri ruang untuk mereka meregulasi emosi.
-
Distract: Alihkan perhatian ke hal lain yang menarik.
-
Do say Yes: Katakan “ya” untuk kebutuhan emosional, seperti memberikan pelukan hangat saat mereka sudah mulai tenang.
Pesan Utama: Parenting adalah perjalanan panjang yang didasari ilmu, bukan sekadar “kata orang”. Memenuhi nutrisi di 1.000 hari pertama kehidupan bukan hanya soal berat badan, tapi soal masa depan kualitas sumber daya manusia kita.
Kamu juga bisa membaca artikel menarik kami lainnya seperti Menopause Tanpa Menderita: Mengapa Investasi Tubuh Harus Dimulai Sejak Usia 30-an?
Responses (2)