Belum Tahu Sebelumnya: 9 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Saat Perut Kosong Saya pikir ini akan bermanfaat. Malah perutnya sakit.
Ada beberapa buah yang tampaknya bermanfaat. Namun jika dimakan dalam keadaan perut kosong. Hal ini dapat menimbulkan efek sebaliknya, menyebabkan perut “protes” dan mungkin mengakibatkan kerusakan pada tubuh sebagai akibatnya.
Di bawah ini 9 buah yang sebaiknya dihindari saat lapar. Seperti yang disarankan oleh Times of India
Daftar Isi
1. Pisang
Pisang merupakan buah padat nutrisi, memberikan energi, vitamin, dan mineral, namun memakan pisang saat perut kosong adalah kesalahan besar. Pisang kaya akan magnesium. Saat makan dengan perut kosong, magnesium meningkat dengan cepat di dalam darah, mengganggu keseimbangan mineral dan mempengaruhi sistem kardiovaskular.
Pisang juga tinggi gula yang merangsang lambung untuk mengeluarkan asam. Menyebabkan gejala naiknya asam lambung, kembung, perut tidak nyaman, dan jika terjadi berulang kali. Hal ini dapat menyebabkan sakit maag.
Oleh karena itu, pisang sebaiknya dimakan 1-2 jam setelah makan atau dimakan bersama makanan lain untuk mengurangi efeknya pada lambung.
2. Kesemak
Kesemek adalah buah yang lezat dan manis. Tapi memiliki tanin dan pektin yang tinggi. Saat makan dengan perut kosong Zat-zat ini bergabung dengan asam lambung membentuk endapan keras seperti “batu” di lambung, yang dapat menyebabkan penyumbatan di lambung.
Penyakit ini menyebabkan sakit perut, pencernaan buruk, dan mual jika tidak segera diobati. Benjolan di perut bisa menyebabkan penyumbatan parah. Hingga saya harus menjalani operasi untuk menghilangkannya. Mencegah komplikasi berbahaya
3. Buah jeruk
Jeruk dan jeruk keprok kaya akan vitamin C. Membantu meningkatkan kekebalan Namun makan jeruk saat perut kosong bisa meningkatkan asam lambung.
Jeruk banyak mengandung asam sitrat dan asam askorbat. Saat makan dengan perut kosong Asam ini mengiritasi lapisan lambung. Gejala refluks asam terjadi Mulas, sakit perut, dan peningkatan risiko tukak lambung dan duodenum
Orang dengan masalah perut sebaiknya menghindari makan buah jeruk saat lapar. Sebab asam bisa memperparah luka. Jeruk sebaiknya dimakan 1-2 jam setelah makan atau dengan jus jeruk encer. Dan sebaiknya hindari makan jeruk di malam hari.
4. Nanas
Nanas mengandung bromelain. Enzim yang mencerna protein Makan nanas saat perut kosong menyebabkan bromelain merusak lapisan lambung sehingga menyebabkan maag. Hal ini menyebabkan sakit perut, mual, naiknya asam lambung, dan diare, yang sangat berbahaya bagi penderita sakit maag dan sistem pencernaan yang lemah.
Nanas sebaiknya dimakan 2-3 jam setelah makan utama dan dipotong kecil-kecil. Buang inti dan rendam dalam air garam ringan sebelum dimakan.
Untuk mengurangi jumlah bromelain Jika Anda ingin melengkapi dengan vitamin C Bisa diganti dengan buah lain seperti jeruk, grapefruit, kiwi, namun sebaiknya dimakan setelah makan.
5. Leci
Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa mengonsumsi buah leci saat perut kosong bisa menimbulkan akibat yang serius. Kandungan gula pada buah leci sangat tinggi sehingga menyebabkan kadar gula darah melonjak dan turun dengan cepat.
Hal ini menyebabkan pusing, kelelahan, dan bahkan pingsan. Gula dalam buah leci berfermentasi dengan cepat saat dikonsumsi saat perut kosong. Hal ini menyebabkan gas, kembung dan ketidaknyamanan perut. Untuk mencegah masalah-masalah ini Leci sebaiknya dimakan setelah makan utama, saat perut sudah ada makanan.
6. Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi. Dapat menyebabkan kembung jika dimakan saat perut kosong. Apalagi jika dimakan dalam jumlah banyak.
7. Apel
Apel mengandung serat larut yang bisa menyebabkan kembung. Atau bisa menimbulkan gas jika dimakan dalam keadaan perut kosong. Sebaiknya dimakan setelah makan atau sebagai camilan di antara waktu makan tanpa merasa terlalu lapar.
8. Anggur
Anggur kaya akan gula dan air alami. Hal ini bisa menyebabkan kembung jika dimakan saat perut kosong. Sebaiknya dimakan dengan makanan lain agar lebih mudah dicerna.
9. Buah beri
Buah beri aman dikonsumsi saat perut kosong dalam jumlah kecil. Namun tinggi serat Dapat menyebabkan kembung atau diare jika dimakan dalam jumlah banyak.
Nah, itulah 9 Jenis Buah-Buahan yang Sebaiknya Tidak Dimakan Saat Perut Kosong