Ejakulasi dini adalah adalah suatu kondisi kesehatan di mana seorang laki-laki sudah mencapai orgasme dan mengeluarkan cairan sperma lebih cepat dari yang diinginkan. Kondisi ini disebabkan oleh faktor ketidakmampuan seseorang untuk mengontrol ejakulasinya saat melakukan hubungan seksual atau hubungan intim bersama pasangan.

Seksolog dr Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS, menjelaskan bahwa 80 persen laki-laki pernah mengalami ejakulasi dini. Kondisi itu bisa disebabkan oleh terlalu nafsu saat berhubungan seks, sering melakukan onani, hingga melakukan hubungan seks dalam waktu singkat.

Masalahnya ejakulasi dini, akan menganggu kepuasan hubungan intim dan tentunya tidak akan membahagiakan pasangan.

Nah, jika kamu mengalami masalah ini. Segeralah konsultasikan pada medis, atau menjalani beberapa tips yang Dr. Boyke jelaskan di bawah ini untuk mengatasinya.

1. Rutin Senam Kegel

Senam kegel bukan hanya untuk para istri ya. Senam ini juga baik dan bermanfaat untuk para pria. Selain menjaga postur tubuh, juga bisa menjadi terapi untuk mengatasi ejakulasi dini.

Senam kegel rupanya bermanfaat dalam mengencangkan otot pada bagian panggul bawah.

“Senam kegel, jepit-tahan jepit-tahan untuk laki-laki,” ujar dr Boyke, dikutip dari kanal YouTube Sonora FM.

Senam kegel sangat mudah dilakukan untuk laki-laki, yaitu dengan mengencangkan otot dasar panggul, tahan kontraksi selama tiga detik, lalu kendurkan selama tiga detik. Lakukan dengan rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

2. Berlatih Menahan Buang Air Kecil

Terapi menyembuhkan ejakulasi dini selanjutnya juga bisa dilatih saat buang air kecil atau BAK.

Dr Boyke menyarankan agar kamu membagi beberapa tahap saat buang air kecil. Cara tersebut dinilai efektif bisa menahan dan melatih kapan harus melakukan ejakulasi.

“Paling nggak kalau kencing (pipis) itu dibagi. Jadi, nggak langsung byur gitu. Tapi bisa dibagi beberapa kali. Dengan cara seperti itu dia bisa menahan atau melatih kapan dia harus ejakulasi,” kata Boyke.

3. Sexual Therapy Dengan Menahan Ejakulasi Saat Berhubungan Sexual

Dr. Boyke juga menunjukkan cara melakukan sexual therapy untuk mencegah ejakulasi dini, atau bisa disebut dengan teknik stop dan start. Caranya dengan memencet kepala penis saat ingin ejakulasi saat melakukan hubungan intim

“Si istri melakukan hubungan seks dengan suaminya, kemudian kalau si suami itu sudah mau ejakulasi, si suaminya memberi tanda kepada istrinya untuk menekan kepala penisnya sehingga tidak terjadi ejakulasi,” terang dr Boyke.

“Dengan kayak begitu kan akhirnya dia turun lagi tuh, nggak jadi ejakulasi. Lakukan lagi, lakukan lagi. Lama-lama akhirnya bisa menahan ejakulasinya. Itu adalah salah satu treatment untuk sexual therapy,” sambungnya.

4. Mengatur Hasrat Agar Tidak Menggebu

Kebutuhan akan seksual membuat hasrat dan gairah yang tinggi. Padahal tanpa disadari, hasrat itu pula yang membuat seseorang menjadi lebih cepat ejakulasi.

Karena itu, pria perlu belajar untuk mengatur atau mengendalikan emosinya. Pastikan juga memikirkan kepuasan pasangan ketika melakukan hubungan seksual.

5. Penggunaan Obat-Obatan.

Penggunaan obat-obat tertentu yang juga bisa digunakan untuk membantu mencegah ejakulasi dini.

“Kalau itu juga masih belum menyembuhkan, dengan latihan senam kegel, kita akan memberikan obat-obat. Dari obat yang diminum, sampai dengan obat yang dioles,” kata dr Boyke.

Namun, Dr. Boyke juga tetap menyarankan untuk meneruskan terapi sampai benar-benar berhasil. Selain itu, penggunaan obat-obatan bisa menimbulkan efek jangka panjang. Karena itu, tidak disarankan untuk digunakan secara terus menerus dan mengutamakan terapi.