Gangguan tidur, nyeri perut kanan atas, kehilangan nafsu makan saat makan malam, pembengkakan kaki… adalah tanda-tanda perlemakan hati, yang seringkali menjadi lebih jelas di malam hari.
Hati adalah organ internal terbesar dalam tubuh, yang memainkan peran penting dalam pencernaan, penyimpanan energi, dan detoksifikasi. Perlemakan hati adalah kondisi penumpukan lemak berlebih di hati, yang mencakup dua jenis utama: penyakit perlemakan hati non-alkohol (NAFLD) dan steatohepatitis alkoholik.
Secara khusus, penyakit perlemakan hati non-alkohol (NAFLD) menjadi perhatian global, dianggap sebagai “epidemi diam-diam”, yang memengaruhi sekitar 30,2% populasi dunia. Tingkat kejadiannya dapat melebihi 40% di Amerika dan Asia Tenggara.
NAFLD sering dikaitkan dengan obesitas, diabetes tipe 2, dan sindrom metabolik. NAFLD berkisar dari penyakit hati berlemak sederhana (NAFLD) hingga steatohepatitis non-alkohol (NASH), yang dapat menyebabkan sirosis jika tidak ditangani. Beberapa gejala mungkin terlihat jelas di siang hari, tetapi banyak tanda peringatan muncul di malam hari, ketika gejala-gejala tersebut cenderung terlewatkan, termasuk:
Daftar Isi
1. Gangguan Tidur dan Insomnia
Orang dengan penyakit hati berlemak sering mengalami kesulitan untuk tertidur atau tetap tertidur. Peradangan hati atau berkurangnya kemampuan hati untuk memproses racun dapat menyebabkan ketidaknyamanan, yang menyebabkan tidur gelisah.
Selain itu, ketidakmampuan hati untuk menyimpan dan melepaskan glikogen secara efektif dapat menyebabkan gangguan gula darah, yang memengaruhi ritme sirkadian.
2. Nyeri di perut kanan atas pada malam hari
Rasa sakit tumpul atau berat di perut kanan atas – tempat hati berada – dapat menjadi lebih jelas di malam hari, sehingga sulit bagi orang tersebut untuk tertidur.
3. Kehilangan nafsu makan saat makan malam
Kehilangan nafsu makan, terutama di malam hari, bisa menjadi tanda awal perlemakan hati. Jika terus berlanjut, hal ini dapat menyebabkan penurunan berat badan dan kekurangan nutrisi.
4. Pembengkakan pada tungkai dan kaki
Retensi cairan merupakan gejala umum penyakit hati. Gejala ini dapat lebih terasa di malam hari, menyebabkan rasa berat dan tidak nyaman pada tungkai bawah.
5. Kulit gatal
Hati yang rusak dapat menyebabkan kolestasis, yang menyebabkan penumpukan garam empedu di bawah kulit, menyebabkan rasa gatal – meskipun tidak ada ruam. Gejala ini dapat muncul di malam hari, sehingga mengganggu tidur.
Tanda-tanda lain perlemakan hati yang perlu diwaspadai
1. Kelelahan dan kurang konsentrasi (kabut otak)
Kerusakan hati menyebabkan racun menumpuk di dalam darah, yang memengaruhi fungsi otak. Orang dengan kondisi ini mungkin mengalami kesulitan mengingat, kehilangan konsentrasi, dan merasa pusing.
2. Kelelahan yang terus-menerus, terutama di malam hari
Kemampuan hati untuk mendetoksifikasi menyebabkan rasa lelah—bukan hanya kelelahan—yang dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari dan tidur.
3. Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
Jika Anda tiba-tiba kehilangan berat badan tanpa usaha, ini bisa menjadi tanda peringatan dini perlemakan hati. Hati memainkan peran penting dalam metabolisme, dan disfungsi hati dapat memengaruhi berat badan.
4. Penyakit kuning atau mata kuning
Pada kasus yang parah, penyakit ini dapat menyebabkan penyakit kuning, suatu tanda bahwa kadar bilirubin dalam darah tinggi karena hati tidak memproses limbah dari sel darah. Ini adalah gejala serius yang perlu segera diperiksakan ke dokter.
Pencegahan dan pengobatan: Semakin cepat semakin baik
Gaya hidup sehat—termasuk pola makan seimbang, olahraga teratur, membatasi alkohol, berhenti merokok, dan tidur yang cukup—dapat meningkatkan kesehatan hati secara signifikan. Namun, jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, terutama di malam hari, segera periksakan diri ke dokter.
Tes darah dan USG dapat membantu mendeteksi perlemakan hati sejak dini dan mengelolanya secara efektif. Hati merupakan organ vital tubuh, tetapi fungsinya akan menurun seiring bertambahnya usia jika tidak dirawat dengan baik.
Kamu juga bisa membaca artikel menarik kami lainnya seperti Mengapa Lemak Perut Anda Sulit Hilang? Ini 5 Rahasia yang Mungkin Belum Anda Ketahui
Response (1)