Pada tahun 2023, dunia mengonsumsi 120 miliar bungkus mie instan, namun negara mana yang paling banyak mengonsumsinya?
Kami telah menyajikan informasi di tingkat nasional. Menggunakan perkiraan angka. Tak heran, China merupakan Asosiasi Mie Instan Dunia (WINA).
Negara terpadat kedua di dunia saat ini. Hong Kong (termasuk Daerah Administratif Khusus Hong Kong) akan mengonsumsi sekitar 42 miliar bungkus mie instan pada tahun 2023, yang berarti sekitar 30 bungkus mie per orang per tahun.
1. Daerah Administratif Khusus Tiongkok dan Hong Kong 42.200 juta bungkus per tahun
2. Indonesia 14.500 juta bungkus per tahun
3. India 8.700 juta bungkus per tahun
4. Vietnam 8.100 juta bungkus per tahun
5. Jepang 5.800 juta bungkus per tahun
6. Amerika Serikat 5.100 Juta bungkus per tahun
7.Filipina 4.400 juta bungkus per tahun
8.Korea Selatan 4.000 juta bungkus per tahun
9.Thailand 4.000 juta bungkus per tahun
10.Nigeria 3.000 juta bungkus per tahun
Jika dilihat dari Asia, indonesia (14,5 miliar paket), Vietnam (8,1 miliar paket), dan Jepang (5,8 miliar paket) merupakan 5 negara dengan konsumsi mie instan tertinggi. Amerika Serikat merupakan negara dengan konsumsi mie instan tertinggi di luar Asia (5,1 miliar bungkus), dan hanya dua negara di luar Asia yang masuk 10 besar, selain Nigeria (3 miliar bungkus).
Terkejut! Bila Anda tahu bahayanya merebus mie instan dan memakannya sebelum tidur.
Saya yakin banyak sekali orang mungkin merasa lapar saat larut malam atau sebelum tidur. Berbalik mungkin tidak menyiapkan makanan yang tepat, dan banyak orang sering memilih untuk merebus mie instan untuk dimakan sebelum tidur.
Pasalnya mie instan merupakan makanan populer yang nyaman dan cepat disantap. Namun mengonsumsi mie instan sebelum tidur dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan dalam banyak hal, sebagai berikut:
1. Membuatnya sulit untuk tidur
Mie instan mengandung sodium yang tinggi. Sodium merangsang sistem saraf dan jantung. Membuat tubuh lebih waspada Membuatnya lebih sulit untuk tidur
2. Membuatmu gemuk
Mie instan tinggi kalori. Karena terlalu banyak mengandung tepung, minyak, dan berbagai bumbu, makan mie instan sebelum tidur bisa menyebabkan tubuh mendapat terlalu banyak energi. Dapat menyebabkan berat badan bertambah.
3. Menyebabkan kembung
Mie instan rendah serat. Serat membantu pencernaan dan mencegah kembung. Makan mie instan sebelum tidur bisa menyebabkan kembung.
4. Membuat wajah bengkak
Mie instan mengandung sodium yang tinggi. natrium mana yang akan menarik air ke dalam tubuh Bisa membuat wajah bengkak
5. Resiko penyakit lambung
Mie instan memiliki kandungan lemak yang tinggi. lemak mana yang sulit dicerna Membuat perut bekerja lebih keras Mengonsumsi mie instan sebelum tidur dapat meningkatkan risiko penyakit lambung.
Selain itu, mie instan mempunyai nilai gizi yang rendah. Karena bahan utamanya terdiri dari tepung, minyak dan saus bumbu. Kurangnya nutrisi penting bagi tubuh, seperti vitamin, mineral, dan serat pangan. Mengonsumsi mie instan secara rutin dapat menyebabkan malnutrisi dan berdampak buruk bagi kesehatan dalam jangka panjang.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari makan mie instan sebelum tidur. Jika Anda ingin makan mie instan Ini harus diambil pada waktu yang berbeda dalam sehari. dan sebaiknya dimakan dengan sayuran atau buah-buahan Agar mendapat nutrisi yang lengkap