Olret.id – Alkohol memengaruhi setiap aspek kesehatan Anda, termasuk kolesterol.
Daftar Isi
Apa itu kolesterol?
Kolesterol terbentuk secara alami di dalam tubuh Anda dan merupakan zat seperti lilin dan lemak. Kolesterol terutama berasal dari hati dan berbagai makanan. Kolesterol juga membantu memproduksi vitamin D dan hormon.
Ada dua jenis kolesterol: lipoprotein densitas tinggi (HDL) dan lipoprotein densitas rendah (LDL). Saat memeriksa kadar kolesterol Anda, tes darah akan mengukur kadar HDL dan LDL Anda serta kadar kolesterol total Anda.
Apa peran kolesterol dalam kesehatan?
HDL dikenal sebagai kolesterol “baik”. Hal ini karena kolesterol ini membawa kolesterol melalui darah ke hati untuk dibuang. LDL dianggap sebagai kolesterol “jahat” karena dapat menumpuk di arteri, menyebabkan penyempitan dan kemungkinan penyumbatan.
Ketika LDL tinggi, jumlah kolesterol yang menumpuk akan meningkat, sehingga orang berisiko terkena serangan jantung atau penyakit jantung. Meskipun HDL adalah kolesterol baik, kadar yang tinggi juga meningkatkan jumlah kolesterol yang menumpuk. Hal ini karena ketika HDL terlalu banyak, HDL tidak dapat berfungsi dengan baik.
Kamu juga bisa membaca artikel menarik kami lainnya 6 Kebiasaan Malam Hari yang Dapat Menyebabkan Masalah Jantung
Kolesterol dan Alkohol
Banyak penelitian yang membahas tentang alkohol, kolesterol, dan kesehatan jantung. Mitos yang masih ada hingga saat ini antara lain “anggur merah baik untuk jantung”, “anggur mencegah stroke”, dan “anggur mengurangi risiko penyakit jantung”. Namun, apakah mitos ini benar?
Beberapa penelitian telah menunjukkan manfaat konsumsi alkohol ringan hingga sedang dan kolesterol HDL. Secara khusus, ditemukan bahwa segelas anggur merah sehari meningkatkan jumlah kolesterol baik dalam tubuh. Namun, tidak jelas mengapa hal ini terjadi.
Anggur merah mengandung banyak antioksidan yang sama seperti anggur atau jus anggur, karena anggur merah dibuat dengan kulit anggur. Telah diketahui juga bahwa orang yang minum anggur merah cenderung memiliki kesehatan fisik yang lebih baik karena diet dan olahraga yang seimbang. Namun, tidak ada bukti kuat bahwa konsumsi alkohol ringan bermanfaat bagi kolesterol baik atau kesehatan jantung.
Konsumsi alkohol berlebihan dikaitkan dengan peningkatan kolesterol LDL dalam tubuh. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang rutin minum alkohol secara berlebihan cenderung memiliki kadar kolesterol jahat yang lebih tinggi. Ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi seberapa cepat kolesterol LDL meningkat, seperti berat badan, usia, jenis kelamin, dan gaya hidup.
Minum alkohol secara berlebihan meningkatkan risiko penyakit jantung
Minum alkohol secara berlebihan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung karena sejumlah alasan. Alkohol meningkatkan kolesterol jahat, yang dapat menyumbat arteri Anda. Hal ini mengurangi aliran darah dan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Alkohol juga meningkatkan tekanan darah, yang membuat jantung Anda bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh Anda. Seiring waktu, hal ini dapat menyebabkan kardiomiopati – melemahnya otot jantung. Hal ini dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur dan peningkatan risiko penyakit jantung dan gagal jantung.
Minum alkohol, bahkan dalam jumlah sedikit, dapat meningkatkan risiko kanker tertentu, termasuk kanker hati, esofagus, lambung, dan mulut. Saat jantung Anda sudah lemah, melawan kanker bisa jadi sangat sulit. Hal ini dapat menyebabkan penyakit jantung dan gagal jantung.
Kamu juga bisa membaca artikel menarik kami lainnya Apa Manfaat Telur Untuk Kesehatan Jantung?